Аэробика

Оборудование для занятия аэробикой

Чтобы занятия фитнесом были комфортными и дали желаемый результат, используется разнообразное оборудование для аэробики. В отличие от силовых видов спорта, данная категория подразумевает использование улучшение физической формы и развитие гибкости, за счет собственных ресурсов организма. Существует несколько основных видов аэробики – степ, пилатес, танцевальная, детская, оздоровительная и для похудения.

Основные типы оборудования для аэробики

Для тех, кто хочет усилить нагрузку, существуют всевозможные утяжелители, фитболы и балансировочные и степ-платформы. Для большинства физических упражнений необходим специальный коврик, так как их выполнение происходит непосредственно на полу. Остановимся на самых распространенных приспособлениях.

Балансировочные платформы

Выполняя упражнения на неустойчивой поверхности, поддерживая баланс, вы не только развиваете вестибулярный аппарат, но и задействуете практически все группы мышц. Нахождение на платформе требует полной концентрации. Кроме физического развития вы формируете осанку.

Формы

  • Распространенными являются платформы в виде полусферы. Упражнения выполняются сидя, опираясь или балансируя. Особенность в том, что можно использовать как выпуклую, так и плоскую сторону. Функциональная разметка дает возможность придать телу оптимальную позицию, с учетом центра тяжести и биомеханики, контролируя нагрузку и эффективность движений.
  • Преимущества платформ в виде доски в том, что можно регулировать ее устойчивость, в зависимости от уровня подготовки пользователя. Можно менять угол и направление. Кроме того регулируется и амплитуда движений. Есть несколько уровней сопротивлений и позиций для крепления амортизаторов.
  • Комбинированные баланс-степ платформы можно использовать для различных типов тренировок. Применение мягких подушек позволяет внести разнообразие в упражнения. При помощи регулятора можно корректировать уровень нагрузок, разделяя и объединяя аэро-основание.

Степ-платформа

В отличие от балансировочного оборудования, степ-платформы отличаются максимальной устойчивостью. Очень важно выбрать модель с возможностью корректировать высоту, благодаря чему определяется сложность и эффективность упражнений. Материалом изготовления служит прочный пластик. Нижняя и верхняя поверхности обрезиненные, что ограничивает скольжение. Разносторонняя нарезка гарантирует плотное сцепление с полом при движениях в разные стороны. Нередко встречаются модели со встроенными амортизаторами.

Виды платформ:

  • Регулируемые.
  • Не регулируемые.
  • Комбинированные.

Коврики для аэробики

Если вы занимаетесь фитнесом, пилатесом или йогой, не обойтись без специальной подстилки – коврика. В связи с агрессивной эксплуатацией и особенностями использования, коврики изготавливают из прочного и водонепроницаемого материала. Для комфорта пользователей используется специальная пена, ячейки которой заполнены воздухом, образуя своеобразную подушку. К преимуществам можно отнести:

  • Амортизация.
  • Надежная фиксация.
  • Теплоизоляция.
  • Легкость и портативность.
  • Гигиеничность.

Применяя профессиональное спортивное оборудование, вы сделаете занятие любимым видом спорта максимально комфортным и эффективным.

Для безопасности пользователей производители оборудования применяют исключительно качественные материалы, все модели проходят тестирование и сертифицируются. Яркие и красочные тона делают приспособления максимально привлекательными.